晨练是陆今安走上修仙路后便有的习惯，这么多年来风雨不辍。
所谓习武修仙，贵在坚持。
虽然前世接触不到真正的功夫，但是转生至这个修仙世界之后，自然可以边学边结合自身完善略懂一些的太极、咏春之类的拳法。
在这个上天遁地的修仙世界，这些拳法配合上灵力，便能发挥出强大的威力。
随着晨练渐入佳境，体内灵力沿着十二正经脉和任督二脉上的窍穴运转周天，最终汇入丹田位置的灵海之中。
修仙十一境，先‘炼气’，纳天地灵气归于经络、打通365处窍穴，便可汇聚丹田，化气‘归元’，元满将溢，‘凝丹’于腹，继而便可以碎丹成海而‘蕴道’，进而‘坐照’己身，内视自我，道立而‘通圣’，是为圣人。
然后‘合道’自我，开辟灵海神台，九九‘渡劫’之后，犹如‘神临’，神仙之力，御风万里，一念气动，方能‘神隐’于天地之间，不在命轮五行之中，最后手握日月摘星辰，不拘天地，通往存在于传说之中的‘超脱’自由之境。
云顶大陆的人族从7岁开蒙之时便可以测定天赋，踏上修仙之路，因为这个年纪是元气初出之时，对男女之事懵懵懂懂的年纪容易守住精元不外泄，对炼气期大有裨益。
修仙至今十三载，陆今安早已不是炼气期的入门者，已然道立通圣。
闭上眼睛感受着周天灵力，陆今安依旧没有发现自己有中毒的迹象，便先不再多虑，运转起了《大自在观想法》。
《大自在观想法》毫无疑问是一门高深的修炼仙法，核心便在于‘自在’二字。
物质、时间、空间、能量、生死等概念都可以说是自在的，通过观想化身‘概念’领悟其中奥妙，便可以化作自身的力量，让自身有朝一日不受万物拘束的自由自在。